Uncategorized
Struktuurne või funktsionaalne skolioos – selles on küsimus?
Olen palju kuulnud lugusid, kuidas inimesele peale vaadates öeldakse – sul on skolioos. Tihti just seetõttu, et skolioosiga kaasnevad ilmingud, nagu õlgade erinev kõrgus või asümmeetriline kehaasend, paistab välja. See võib olla väga hirmutav ja segadust tekitav. Suures plaanis võib lisaks muudele jaotustele skolioosi jaotada ka struktuurseks ja funktsionaalseks. Kuidas teha vahet, kas on tegemist …
Struktuurne või funktsionaalne skolioos – selles on küsimus? Read More »
Rasedus ja skolioos – 5 müüti
Raseduse ja skolioosiga seoses levib mitmeid müüte, mida sooviksin ümber lükata või lähemalt vaadata. Uuringuid sellel teemal leiab päris palju, kuid näib, et erinevaid tulemusi ja järeldusi on sama palju kui uuringuid. Samuti on sünnitusabi ja traditsioonid igas riigis erinevad ehk raske on järeldusi teha, mis igas ühiskonnas pädeks. Viisin sel aastal ise väikese küsitluse …
Skolioosikorsett – miks ja kuidas?
Seljadeformatsioonide ravis on korsettravi esmaselt kirjeldatud 16. sajandil, kui prantsuse kirurg Ambrose Paré lõi rauast korseti. Peale pikemat pausi, alates 18. sajandist skolioosiravi elavnes ning on välja töötatud väga palju erinevaid korsette. Selles põgusas postituses tutvustan RSC korsetti ning kuidas Eestis selle taotlemine käib. SOSORTi koostatud ravijuhendis (2016) on mõõduka skolioosi maksimaalne ravisoovitus FTRB (full time …
Skolioosiharjutused ja hingamine
Proovin lühidalt selgitada miks ja kuidas kasutatakse skolioosiharjutuste juures spetsiifilist hingamist. See on keeruline vahel mõista, aga püsi minuga! 🙂 Skolioos ei ole ainult lülisamba kõverdumine külgsuunas, vaid toimub ka lülisamba rotatsioon ehk pöördumine. Seetõttu on ka näiteks ettekallutuses näha ülaseljal roietest tekkivat “küüru”. Pikemalt skolioosi kohta loe siit. Väljendunud rinnaosa skolioosi puhul on hingamismuster asümmeetriline ehk rindkere …
Rasedusaegse kinesioteipimise meelespea
Mis on kinesioteip? Kinesioteip on puuvillane elastne teip, mida kasutatakse enim spordis ning taastusravis. Rasedate kinesioteipimist kasutatakse erinevate sümptomite leevendamiseks, millest kirjutasin siin postituses. Põhiline, mida peaksid rasedate kinesioteipimisest teadma: Teip püsib peal keskmiselt 10…14 päeva Kinesioteip toetab kõhtu ja ei piira selle liikumist/kasvamist, kuna on elastne ning venib kaasa. Peale paigaldamist mitte märjaks teha …