Uued tuuled – kus ma vastu võtan?

Juunist alates Sõle tn PERHis Alates 6.06.2022 teen esmaspäeviti ja kolmapäeviti ambulatoorset vastuvõttu ka Sõle 16 Põhja-Eesti Regionaalhaigla taastusravikeskuses. Keskuses on esimesel kahel korrusel ambulatoorse vastuvõtuna taastusraviarstid, logopeedid, tegevusperapeudid, loovterapeut ja (tasuline) massaažiteenus. Lisaks sotsiaalne- ja tööalane rehabilitatsioon. Kahel järgneval korrusel on statsionaarne taastusravisosakond. Sinna saab suunata taastusravile ka näiteks perearst või otse haiglaravilt. Sõle …

Uued tuuled – kus ma vastu võtan? Read More »

Käed vaba kark iWalk – rahuloleva kliendi tagasiside

Achilleuse rebend ja kargud Sirje vigastas oma paremat jalga sulgpalli mängides ning peale achilleuse- ehk kannakõõluse operatsiooni pidi kasutama küünarkarke, et jalal rahulikult paraneda lasta. Esimese kuu jooksul ei tohi jalale raskust panna ning peale võib spetsiaalset saabast kasutades jalale järk-järguliselt koormust anda vastavalt arsti korraldustele. Ka autoga ei saanud enam sõita – nii pidi palju …

Käed vaba kark iWalk – rahuloleva kliendi tagasiside Read More »

6 asja, mida peaksid skolioosispetsiifilise füsioteraapia kohta teadma

Skolioos (millest olen pikemalt kirjutanud siin) ehk lülisamba kõverdumine külgsuunas on diagnoos, mida esimesena kirjeldas Hippokrates 400 B.C ehk väga, väga kaua aega tagasi. Katharina Schroth alustas patsientidega töötamist 1921 ehk 100 aastat tagasi. Ometigi on skolioosispetsiifiline füsioteraapia alles viimase viie-kuue aasta jooksul Eestis aktiivselt pead tõstnud.  Selleks, et keskenduda kõige olulisemale, vaatame üle, mis on …

6 asja, mida peaksid skolioosispetsiifilise füsioteraapia kohta teadma Read More »

Skolioosikoolitus Hollandis

Olen varasemalt sahtlisse kirjutanud Hispaanias esimesel BSPTS (Barcelona Scoliosis Physical Therapy School) koolitusel käimisest. Peamiselt selleks, et endale jäädvustada muljeid ja infot. Kirjutada kõik mõttes üles, mis pähe tulevad. Ega pea pole prügikast . Lisaks, mul jäävad asjad oluliselt paremini meelde, kui olen need läbi kirjutanud. Seekord jagaksin koolituse muljeid korrastatud kujul ka teiega nii …

Skolioosikoolitus Hollandis Read More »

Skolioosikorsett – miks ja kuidas?

Seljadeformatsioonide ravis on korsettravi esmaselt kirjeldatud 16. sajandil, kui prantsuse kirurg Ambrose Paré lõi rauast korseti. Peale pikemat pausi, alates 18. sajandist skolioosiravi elavnes ning on välja töötatud väga palju erinevaid korsette. Selles põgusas postituses tutvustan RSC korsetti ning kuidas Eestis selle taotlemine käib. SOSORTi koostatud ravijuhendis (2016) on mõõduka skolioosi maksimaalne ravisoovitus FTRB (full time …

Skolioosikorsett – miks ja kuidas? Read More »

Skolioosiharjutused ja hingamine

Proovin lühidalt selgitada miks ja kuidas kasutatakse skolioosiharjutuste juures spetsiifilist hingamist. See on keeruline vahel mõista, aga püsi minuga! 🙂 Skolioos ei ole ainult lülisamba kõverdumine külgsuunas, vaid toimub ka lülisamba rotatsioon ehk pöördumine. Seetõttu on ka näiteks ettekallutuses näha ülaseljal roietest tekkivat “küüru”. Pikemalt skolioosi kohta loe siit. Väljendunud rinnaosa skolioosi puhul on hingamismuster asümmeetriline ehk rindkere …

Skolioosiharjutused ja hingamine Read More »

Schroth meetodiks ehk skolioositeraapiaks vajalikud vahendid

Patsiendid on tihti üllatunud nähes mu kabinetis pikki pulkasid, torusid, terakotikesi ja .. vööd?! Tekib palju küsimusi – milleks ja miks sa neid kasutad? Saame teada 🙂 Schroth meetod on Saksamaalt pärit juba 100 aastat praktiseeritud ja arenenud tehnika skolioosi ja muude lülisamba ja rindkere murede konservatiivseks raviks. Kuna skolioos on kolmemõõtmeline muutus lülisambas, on …

Schroth meetodiks ehk skolioositeraapiaks vajalikud vahendid Read More »

Rasedusaegse kinesioteipimise meelespea

Mis on kinesioteip? Kinesioteip on puuvillane elastne teip, mida kasutatakse enim spordis ning taastusravis. Rasedate kinesioteipimist kasutatakse erinevate sümptomite leevendamiseks, millest kirjutasin siin postituses. Põhiline, mida peaksid rasedate kinesioteipimisest teadma:   Teip püsib peal keskmiselt 10…14 päeva Kinesioteip toetab kõhtu ja ei piira selle liikumist/kasvamist, kuna on elastne ning venib kaasa. Peale paigaldamist mitte märjaks teha …

Rasedusaegse kinesioteipimise meelespea Read More »

Kust leida infot skolioosi kohta?

Skolioos (loe siit täpsemalt) võib oluliselt muuta inimese käekäiku, aga tihti jääb ka kogu elu jooksul märkamatuks. Kuna skolioos on üpris vähelevinud, ei pruugi olla arstidel või õdedel, kes seda diagnoosivad, sulle kõiki vastuseid kohe anda. Mis saab edasi? Millised on ravivõimalused? Kas ma pean skolioosi operatsioonile minema? Kas sellest saab terveks? Mida kõik need …

Kust leida infot skolioosi kohta? Read More »

Kes on Katharina Schroth?

Ei ole juhuslik, et skolioosiseltsi nimeks sai Katharina. Ka Schroth meetodi nime oled kuulnud, kui huvitud skolioosist. Need kaks liites saame kokku skolioosimaailma tugevalt mõjutanud sakslanna nime. Sel aastal saab Katharina omanimeline meetod lausa sajaaastaseks. Saja! Ja selle postituse avaldan Katharina 127. sünniaastapäeval. Uurime lähemalt, kes oli see võluv ja ääretult järjekindel daam. 0 2021 …

Kes on Katharina Schroth? Read More »

Käed vaba iWalk2.0 versus küünarkargud. Millised on erinevused?

Olen klientidele rääkinud lugu, kuidas iWalki Eestisse toomise mõte minuni jõudis. Toon selle pikemalt välja ka siin. PERHi ortopeediaosakonnas tööl olles pidin tihti patsiente karkudega käima õpetama. Kes uuesti ambulatoorsele vastuvõtule tulid, rääkisid lugusid, kuidas nad igatsevad elutoas kohvi joomist. Jep! Mõeldi välja erinevaid trikke – kohv termosesse, termos seljakotti ja siis karkudega elutuppa. Kohvitass …

Käed vaba iWalk2.0 versus küünarkargud. Millised on erinevused? Read More »

Mis on Skolioos?

Skolioosi definitsioon Mina ütlen tavaliselt nii: skolioos on lülisamba kõverdumine ja pöördumine külgsuunas, mille Cobb nurk on üle 10 kraadi ja mis enamasti tekib kiiretel kasvuspurtidel. Põhilised kasvuspurdid toimuvad vanuses 6-24 kuud, 5-7 eluaastal ning 11-14 eluaastal. Skolioosist kirjutasin ka siin Postimehe artiklis mõned aastad tagasi. SOSORT (The International Scientific Society on Scoliosis Orthopaedic and …

Mis on Skolioos? Read More »

Kinesiotaping for pregnancy

Rasedate kinesioteipimine

Mis on kinesioteipimine? Enne kui räägin rasedate kinesioteipimisest, vaatame üle, mis üldse on teipimine. Kindlasti oled kuulnud kinesioteipimisest või vähemalt näinud kedagi “värviliste kleepsudega”. Kõige rohkem kasutavad kinesioteipi sportlased, traumadest paranejad. Mina olen edukalt kinesioteipi kasutanud nii oma patsientide kui ka enda peal. Kinesioteip on elastsest kangast valmistatud teip, mis on pärit Jaapanist. Teip on vastupidiselt …

Kinesiotaping for pregnancy Read More »

Hands free crutch iWalk2.0

iWalk2.0 käed vaba kark

Mis on iWalk2.0? Käed vaba kark (ka n-ö põlvekark) on pärit USAst ning on suurepärane alternatiiv tavalistele karkudele. iWalk sobib allapoole põlve vigastuste puhul nagu näiteks: hüppeliigese venitus, kannakõõluse rebend, jalalaba-, hüppeliigese-, sääreluude murrud, allapoole põlve amputatsioon, säärelihaste rebendid jne. Kõige rohkem on mul seni kliente olnud kandluu murruga, mis paraneb võrdlemisi aeglaselt. iWalk2.0 käed …

Hands free crutch iWalk2.0 Read More »

Teraapiafond – perearstilt otse füsioteraapiasse

Tavaliselt jõutakse füsioterapeudini läbi taastusraviarsti. 2015 lõi Haigekassa perearstidele teraapiafondi, mille raames saab perearst suunata patsiendi meditsiinilise näidustuse olemasolul otse mittekliiniliste spetsialistide nagu psühholoogi, logopeedi ja füsioterapeudi vastuvõtule. Mida selleks tegema peab? Kui perearst leiab, et vajate füsioteraapiat ning ta on nõus tegema koostööd füsioterapeudiga, sõlmivad perearst ning füsioterapeut omavahel (suulise)lepingu. Perearst kirjutab patsiendile saatekirja, kuhu on …

Teraapiafond – perearstilt otse füsioteraapiasse Read More »